Pro váš zdravý životní styl
online konzultace
Většina dlouhodobé spolupráce na vašem životním stylu začíná první konzultací. Online konzultace jsou také vhodné pro ty, kteří se zabývají konkrétními aspekty svého zdravého životního stylu nebo potřebují informace, rady a tipy. Mám bohatý zdroj takových informací.
S čím pomůžu
Nejčastěji řeším
-
trávicí obtíže (nadýmání, plynatost, zácpa a průjem)
-
nedostatek kyseliny chlorovodíkové v žaludku
-
propustné střevo (leaky gut)
-
přeměna postavy
-
hacky s jídlem pro maximální výsledky při hubnutí
-
trávení problematických potravin (mléčné výrobky, obiloviny a vláknina)
-
cirkadiánní rytmus
-
tipy na efektivní spánek
-
energie během dne bez stimulantů
-
nastavení ranní a večerní rutiny
-
optimalizace CR přes den
-
optimalizace prostředí, ve kterém žijete
- cirkadiánní osvětlení
- efektivní techniky dýchání
- dýchání přes den, během sportu a v noci
- tipy na pohybové aktivity s minimem času a vybavení
-
zdravé vystavování se slunci a vitamín D
-
efektivní typy půstů
-
rady a tipy ohledně stravování
-
úprava potravin
-
kvalita a nákup potravin
-
endokrinní disruptory v domácnostech a jak je minimalizovat
-
chuť na sladké a přejídání se
-
rady ohledně otužování
-
kontrola a zdraví tukové tkáně
-
snížení zánětlivosti v těle
-
praktické postupy pro dlouhověkost
-
a mnoho dalšího...
Dlouho jsem hledal někoho, kdo by mi poradil komplexně se všemi zdravotními problémy. Potýkal jsem se s adrenálním vyčerpáním, hormonální dysbalancí, poruchami spánku, špatným mikrobiomem.
Dlouhodobá spolupráce se Šimonem mi velmi pomáhá. Postupem času se mi zlepšil spánek, snížil stres, zlepšilo HRV. Naučil jsem se stravovat v průběhu roku, vím jaký vliv má jaká potravina a to i s ohledem na roční období. Moc děkuji za podporu od Šimona.
ALEŠ VRANÝ
Postup
JAK TO PROBÍHÁ
- První vyplníte formulář níže, kde mi stručně popíšete, jaký problém byste se mnou chtěli řešit. O čem byste se chtěli pobavit a co by vás zajímalo. Následně vám pošlu vstupní dotazník.
- Sjednáme si termín online konzultace přes vámi vyhovující platformu (telefon, whatsapp, skype, google meet)
- Po sjednání termínu zakoupíte jednorázovou konzultaci s vyhodnocením dotazníku tady (1999 Kč).
- Pokud řešení vašeho problému vyžaduje časově náročnou přípravu, bude cena online konzultace odpovídajícím způsobem navýšena.
- Délka konzultace bude cca. 60 minut
- Výstup z konzultace představuje protokol v PDF, který bude shrnovat důležité body našeho online sezení. Protokol vypracuji do 7 pracovních dní a zašlu vám na e-mail.
- Pokud by vám jedna konzultace nestačila, je možnost sjednat další za zvýhodněnou cenu (1499 Kč) tady nebo se pustit do dlouhodobé spolupráce.
- Online konzultace zahrnuje: Individuální konzultaci 60 min. a výstupní protokol v PDF.